Piatok, 18. jún, 2021 | Meniny má VratislavKrížovkyKrížovky

10 rád, ako si užiť dovolenku bez zdravotných problémov

Čas dovoleniek je v plnom prúde, a preto Úrad verejného zdravotníctva vydal niekoľko rád, ako sa počas relaxovania vyhnúť zdravotným problémom.

(ilustračné foto)(ilustračné foto) (Zdroj: SITA/AP)

1. Výber destinácie

Na začiatok je potrebné si dobre premyslieť, kam na dovolenku vlastne pôjdete. Hygienici zdôraznili, že cesta do exotiky si vyžaduje dlhšiu a náročnejšiu prípravu než návšteva európskych krajín. Počas rozhodovania o vhodnej dovolenke je mimoriadne dôležité prihliadať aj na potreby a vek detí.

2. Návšteva lekára

Ak cestujete do zahraničia, mali by ste predtým navštíviť lekára. To platí v prípade detí aj dospelých. Vy by ste mu mali povedať kam idete, na ako dlho idete, kde budete ubytovaní aj ako sa budete stravovať. Lekár by vám mal podať informácie o povinných alebo odporúčaných očkovaniach, prevencii niektorých ochorení, odporúčaných liekoch na samoliečbu v priebehu cesty, dôsledkoch cesty na zdravotný stav a spôsobe obmedzenia rizík ochorení v zahraničí.

Skryť Vypnúť reklamu

3. Overenie očkovaní

Pri ceste do exotiky s dieťaťom je vhodné, aby ste overili očkovací status proti tetanu. Zároveň vám lekár môže odporučiť a poslať vás na niektoré z centier pre cudzokrajné choroby v Slovenskej republike. „Tie sú zároveň oprávnené vydať potvrdenie o očkovaní do medzinárodného očkovacieho preukazu. Centrá pre cudzokrajné choroby poskytujú okrem informácií o epidemiologickej situácii v cieľovej destinácií, očkovaní a samotného očkovania aj komplexné služby pred vycestovaním,“ informovali hygienici.

4. Pozor na osýpky

Vlani sa v obľúbených destináciách Slovákov v početnejšom množstve vyskytli osýpky. Stalo sa tak napríklad v destináciách Taliansko, Francúzsko, Bulharsko či Grécko. „Každá osoba, cestujúca do oblasti postihnutej osýpkami, ktorá nie je kompletne očkovaná dvoma dávkami vakcíny proti osýpkam, je v riziku, že pri kontakte s chorým na osýpky ochorie. Očkovací status proti osýpkam si možno preveriť u všeobecného lekára v zdravotnej dokumentácii,“ odporučili zdravotníci.

Skryť Vypnúť reklamu

5. Pripravte si lekárničku

Pred akoukoľvek cestou, či doma alebo v zahraničí, by ste si mali vytvoriť lekárničku. V nej by nemali chýbať lieky, ktoré cestovateľ bežne užíva, proti horúčke a bolestiam hlavy, proti hnačke, proti nevoľnosti, proti zápche, antihistaminiká – lieky pri alergických reakciách, antialergický krém, ktorý je potrebný pri poštípaní hmyzom, repelent, dezinfekčný prostriedok, obväzy, lieky proti plesňovej infekcii nôh, obväzovú vatu, pinzetu, nožničky, náplaste, antiseptické kvapky do očí, kvapky do uší a do nosa.

6. Najčastejšia je hnačka

Dovolenkárov najčastejšie postihuje hnačka. Lieky na jej liečbu by ste mali mať v lekárničke. Hygienici odporúčajú dodržiavať prísnu osobnú hygienu zameranú na čistotu rúk. Mali by ste si dať pozor aj na potraviny a jedlo. Mali by ste jesť len dôkladne tepelne spracované jedlo, vyhnúť sa nezvyčajným jedlám i vajíčkam a majonéze. Vodu a mlieko pite len z originálneho balenia.

Skryť Vypnúť reklamu

7. Pozor na úpal

Obozretní by ste mali byť aj pred dlhým pobytom na slnku. Používať treba opaľovacie prípravky a mať na sebe pokrývku hlavy.

8. Ďalšie opatrenia

„Mali by ste sa vyhýbať chodeniu naboso vo vlhkom teplom prostredí, prípadne používajte preventívne protiplesňové prípravky. Nekúpte sa v mori blízko vyústenia kanalizácii hotelov, rovnako sa nekúpte a nerybárčite v neznámych vodách. V oblastiach so zvýšeným výskytom komárov sa vybavte repelentmi a vhodným oblečením a používajte neporušené moskytiéry. Chráňte sa styku s neznámymi a voľne pohybujúcimi sa zvieratami podozrivými z besnoty. Ak nie ste trénovaní, vyhýbajte sa extrémnym športom,“ poradili pracovníci Úradu verejného zdravotníctva.

9. Vypuknutie chorôb

Ak choroba nepokazí dovolenku, môže sa tak stať po nej. Ochorenia môžu prepuknúť počas cesty domov alebo hneď po návrate. Vtedy treba vyhľadať lekára. Treba ho informovať o krajine, kde ste boli. To treba spraviť aj v prípade, že sa choroba prejaví až po dlhšom čase od dovolenky.

10. Čítajme MY noviny

Aj počas dovolenky si môžete prečítať MY noviny. V tlačenej forme alebo online sa dozviete aktuálne informácie z regiónu, nech ste kdekoľvek.

          Inzercia - Tlačové správy

          1. Sme vodná veľmoc a napriek tomu vody dovážame
          2. Zázračná škola so zelenou strechou
          3. Blíži sa leto a s ním aj zvýšené utrácanie peňazí našimi deťmi
          4. Ako sa v lete správne starať o citlivú detskú pokožku?
          5. Dovolenka v Chorvátsku: stavte na overenú a obľúbenú klasiku
          6. Crème de la crème po slovensky
          7. Je lepšie zobrať si rozkladateľný obal alebo vytriediť plastový?
          8. Dream job pre programátorov: Silicon Valley na Slovensku
          9. Po Slovensku na motorke
          10. Jablone prinesú ovocie v podobe komfortného bývania
          1. Dovolenka v Chorvátsku: stavte na overenú a obľúbenú klasiku
          2. Ako sa v lete správne starať o citlivú detskú pokožku?
          3. Driverama má strategické partnerstvo s nemeckým Stop + Go
          4. Správna strava po tréningu: Siahnite po 100 % smoothie a šťavách
          5. Zázračná škola so zelenou strechou
          6. Čučoriedky - dokážu ochrániť váš zrak?
          7. Crème de la crème po slovensky
          8. Rady nad zlato: Naučte sa pripraviť dezerty ako z cukrárne
          9. Je lepšie zobrať si rozkladateľný obal alebo vytriediť plastový?
          10. Blíži sa leto a s ním aj zvýšené utrácanie peňazí našimi deťmi
          1. Viete, čo jete, keď si kupujete pečivo dopečené v predajni? 27 558
          2. Desať hotelov v destináciách, ktoré sú toto leto favoritmi 13 504
          3. Stačí mi elektromobil? Pozreli sme sa, ako je to s dojazdom 11 696
          4. Málokto im verí. Prekvapia Slováci na futbalovom EURO 2020? 11 134
          5. Sme vodná veľmoc a napriek tomu vody dovážame 7 709
          6. Je lepšie zobrať si rozkladateľný obal alebo vytriediť plastový? 7 267
          7. Ako sa z nenásytných Bödörovcov stal symbol oligarchie 6 210
          8. Po Slovensku na motorke 5 891
          9. Developer Slnečníc postaví bývanie pri lese. S bazénom aj fitkom 5 253
          10. P. Lednický: Koronavírus tu už zostane, musíme si na to zvyknúť 4 445
          Skryť Vypnúť reklamu
          Skryť Vypnúť reklamu

          Hlavné správy z Správy Dunajská Streda a Šamorín - aktuálne spravodajstvo na dnes| MY Žitný ostrov

          Životná púť voňavej hviezdy, kávy Emília, začala v roku 1935 v talianskom prístavnom meste Terst, keď kávičkárski gurmáni v laboratóriách namiešali kávovú zmes z vyše 6 rôznych káv druhu Arabica.


          16. jún
          Ján Mucha v relácii MY športujeme.

          Pozrite si exkluzívny rozhovor v relácii MY športujeme.


          22 h
          Na tému elektrobicykle a ich údržba sme sa rozprávali s cykloexpertom Petrom Kaczorom z Intersportu.

          Radí cykloexpert Peter Kaczor z Intersportu.


          11. jún
          O behaní a teniskách na behanie sme sa porozprávali s expertom spoločnosti Intersport, Rastislavom Magnom.

          V relácii MY športujeme radí expert Rastislav Magna zo spoločnosti Intersport.


          4. jún

          Najčítanejšie články MyRegiony.sk

          Nečakaná správa o skone Júliusa Kohúta zasiahla mnohých.


          14 h

          Ľudia nemajú šancu na voľný prístup k vodnej ploche.


          22 h

          Medvede sa v minulosti v našom regióne nevyskytovali.


          16. jún

          K príčine smrti sa vyjadria, až keď budú k dispozícii laboratórne výsledky. Predbežne to s očkovaním nesúvislo.


          15. jún

          Už ste čítali?