Nedeľa, 17. január, 2021 | Meniny má NatašaKrížovkyKrížovky

10 rád, ako si užiť dovolenku bez zdravotných problémov

Čas dovoleniek je v plnom prúde, a preto Úrad verejného zdravotníctva vydal niekoľko rád, ako sa počas relaxovania vyhnúť zdravotným problémom.

(ilustračné foto)(ilustračné foto) (Zdroj: SITA/AP)

1. Výber destinácie

Na začiatok je potrebné si dobre premyslieť, kam na dovolenku vlastne pôjdete. Hygienici zdôraznili, že cesta do exotiky si vyžaduje dlhšiu a náročnejšiu prípravu než návšteva európskych krajín. Počas rozhodovania o vhodnej dovolenke je mimoriadne dôležité prihliadať aj na potreby a vek detí.

2. Návšteva lekára

Ak cestujete do zahraničia, mali by ste predtým navštíviť lekára. To platí v prípade detí aj dospelých. Vy by ste mu mali povedať kam idete, na ako dlho idete, kde budete ubytovaní aj ako sa budete stravovať. Lekár by vám mal podať informácie o povinných alebo odporúčaných očkovaniach, prevencii niektorých ochorení, odporúčaných liekoch na samoliečbu v priebehu cesty, dôsledkoch cesty na zdravotný stav a spôsobe obmedzenia rizík ochorení v zahraničí.

Skryť Vypnúť reklamu

3. Overenie očkovaní

Pri ceste do exotiky s dieťaťom je vhodné, aby ste overili očkovací status proti tetanu. Zároveň vám lekár môže odporučiť a poslať vás na niektoré z centier pre cudzokrajné choroby v Slovenskej republike. „Tie sú zároveň oprávnené vydať potvrdenie o očkovaní do medzinárodného očkovacieho preukazu. Centrá pre cudzokrajné choroby poskytujú okrem informácií o epidemiologickej situácii v cieľovej destinácií, očkovaní a samotného očkovania aj komplexné služby pred vycestovaním,“ informovali hygienici.

4. Pozor na osýpky

Vlani sa v obľúbených destináciách Slovákov v početnejšom množstve vyskytli osýpky. Stalo sa tak napríklad v destináciách Taliansko, Francúzsko, Bulharsko či Grécko. „Každá osoba, cestujúca do oblasti postihnutej osýpkami, ktorá nie je kompletne očkovaná dvoma dávkami vakcíny proti osýpkam, je v riziku, že pri kontakte s chorým na osýpky ochorie. Očkovací status proti osýpkam si možno preveriť u všeobecného lekára v zdravotnej dokumentácii,“ odporučili zdravotníci.

Skryť Vypnúť reklamu

5. Pripravte si lekárničku

Pred akoukoľvek cestou, či doma alebo v zahraničí, by ste si mali vytvoriť lekárničku. V nej by nemali chýbať lieky, ktoré cestovateľ bežne užíva, proti horúčke a bolestiam hlavy, proti hnačke, proti nevoľnosti, proti zápche, antihistaminiká – lieky pri alergických reakciách, antialergický krém, ktorý je potrebný pri poštípaní hmyzom, repelent, dezinfekčný prostriedok, obväzy, lieky proti plesňovej infekcii nôh, obväzovú vatu, pinzetu, nožničky, náplaste, antiseptické kvapky do očí, kvapky do uší a do nosa.

6. Najčastejšia je hnačka

Dovolenkárov najčastejšie postihuje hnačka. Lieky na jej liečbu by ste mali mať v lekárničke. Hygienici odporúčajú dodržiavať prísnu osobnú hygienu zameranú na čistotu rúk. Mali by ste si dať pozor aj na potraviny a jedlo. Mali by ste jesť len dôkladne tepelne spracované jedlo, vyhnúť sa nezvyčajným jedlám i vajíčkam a majonéze. Vodu a mlieko pite len z originálneho balenia.

Skryť Vypnúť reklamu

7. Pozor na úpal

Obozretní by ste mali byť aj pred dlhým pobytom na slnku. Používať treba opaľovacie prípravky a mať na sebe pokrývku hlavy.

8. Ďalšie opatrenia

„Mali by ste sa vyhýbať chodeniu naboso vo vlhkom teplom prostredí, prípadne používajte preventívne protiplesňové prípravky. Nekúpte sa v mori blízko vyústenia kanalizácii hotelov, rovnako sa nekúpte a nerybárčite v neznámych vodách. V oblastiach so zvýšeným výskytom komárov sa vybavte repelentmi a vhodným oblečením a používajte neporušené moskytiéry. Chráňte sa styku s neznámymi a voľne pohybujúcimi sa zvieratami podozrivými z besnoty. Ak nie ste trénovaní, vyhýbajte sa extrémnym športom,“ poradili pracovníci Úradu verejného zdravotníctva.

9. Vypuknutie chorôb

Ak choroba nepokazí dovolenku, môže sa tak stať po nej. Ochorenia môžu prepuknúť počas cesty domov alebo hneď po návrate. Vtedy treba vyhľadať lekára. Treba ho informovať o krajine, kde ste boli. To treba spraviť aj v prípade, že sa choroba prejaví až po dlhšom čase od dovolenky.

10. Čítajme MY noviny

Aj počas dovolenky si môžete prečítať MY noviny. V tlačenej forme alebo online sa dozviete aktuálne informácie z regiónu, nech ste kdekoľvek.

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

          Inzercia - Tlačové správy

          1. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
          2. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
          3. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom?
          4. Zákazníkov čoraz častejšie zaujíma pôvod výrobkov, ktoré kupujú
          5. Už iba dnes si môžete predplatiť SME.sk na rok len za 28 eur
          6. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku
          7. Historická revue: Kam sa podeli Kumáni, Valasi a iné etniká?
          8. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie
          9. Oktagon 20: Pikantné súboje prinesú aj zápas o titul!
          10. Tipni si na Petru Vlhovú a získaj 10 eur
          1. MATADOR Group mení vizuálnu identitu značky
          2. Fokus očná optika sa stala exkluzívnym partnerom značky Nikon
          3. Turizmus za účelom estetickej chirurgie v čase pandémie
          4. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
          5. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
          6. Akčný výpredaj v PLANEO Elektro – to sú ceny nižšie až o 60 %!
          7. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom?
          8. Ohlúpli sme počas Covid roka?
          9. Zákazníkov čoraz častejšie zaujíma pôvod výrobkov, ktoré kupujú
          10. TOMRA víta kľúčový krok k spusteniu systému zálohovania
          1. Už iba dnes si môžete predplatiť SME.sk na rok len za 28 eur 21 131
          2. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 15 329
          3. Historická revue: Kam sa podeli Kumáni, Valasi a iné etniká? 7 850
          4. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie 7 555
          5. Ekologická móda? Slovenská firma dokazuje, že to ide 7 273
          6. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku 7 269
          7. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 6 314
          8. Nakupujete online? Toto potrebujete vedieť 6 244
          9. Kvalitnej hydiny je na pultoch stále menej. Čo vlastne kupujeme? 6 197
          10. Kuba si turistov omotá okolo prsta. Miesta, ktoré musíte vidieť 6 160
          Skryť Vypnúť reklamu
          Skryť Vypnúť reklamu

          Hlavné správy z Správy Dunajská Streda a Šamorín - aktuálne spravodajstvo na dnes| MY Žitný ostrov

          Dali by ste dieťaťu cigaretu? Mnohí áno

          Dali by ste dieťaťu cigaretu, ak by si ju vypýtalo? Väčšina z nás áno. Dokumentuje to sociálny experiment a mystery shopping, ktoré zastrešila vzdelávacia iniciatíva NA VEKU ZÁLEŽÍ.

          Január: Zmeny v našich príjmoch

          Dôchodky, materské, ošetrovné, nemocenské, úrazové dávky či dávky v núdzi, minimálna mzda a príplatky za prácu v noci a počas víkendu - to všetko sa od januára mení.

          10 knižných tipov od redaktorov regionálnych týždenníkov MY + krátke recenzie

          Nájsť dobrú knihu, či už pre seba alebo ako darček, nie je pri tom veľkom výbere jednoduché a tak sme pre inšpiráciu zostavili výber z našich obľúbených kníh.

          Odomknite si obsah na celom SME.sk a čítajte všetky exkluzívne články bez obmedzenia

          Bez vašej pomoci môžu byť nezávislé regionálne média, ako sme aj MY, čoskoro minulosťou. Podporte nás sumou len 0,77€ na týždeň a získate tak prístup k exkluzívnemu obsahu na celom SME.sk a regionálnych weboch MY!

          Najčítanejšie články MyRegiony.sk

          Odišiel Ján Bartík

          Hokejová rodina v Nitre stratila jedného zo svojich dlhoročných členov.

          Druhý deň testovania v Nitre: Miera pozitivity klesla pod percento

          Otestovať sa prišlo vyše 14-tisíc ľudí. Pozitívnych bolo podstatne menej ako pred týždňom.

          AKTUALIZOVANÉ o 16.31

          Rady pred odbernými miestami v Nitre sa skrátili, mnohých vybavili bez čakania

          V meste je otvorených o päť odberných miest viac ako pred týždňom.

          Hľadá sa nezvestný Martinčan

          Naposledy sa nachádzal vo Valčianskej doline.

          Už ste čítali?