Pondelok, 26. október, 2020 | Meniny má DemeterKrížovkyKrížovky

10 rád, ako si užiť dovolenku bez zdravotných problémov

Čas dovoleniek je v plnom prúde, a preto Úrad verejného zdravotníctva vydal niekoľko rád, ako sa počas relaxovania vyhnúť zdravotným problémom.

(ilustračné foto)(ilustračné foto) (Zdroj: SITA/AP)

1. Výber destinácie

Na začiatok je potrebné si dobre premyslieť, kam na dovolenku vlastne pôjdete. Hygienici zdôraznili, že cesta do exotiky si vyžaduje dlhšiu a náročnejšiu prípravu než návšteva európskych krajín. Počas rozhodovania o vhodnej dovolenke je mimoriadne dôležité prihliadať aj na potreby a vek detí.

2. Návšteva lekára

Ak cestujete do zahraničia, mali by ste predtým navštíviť lekára. To platí v prípade detí aj dospelých. Vy by ste mu mali povedať kam idete, na ako dlho idete, kde budete ubytovaní aj ako sa budete stravovať. Lekár by vám mal podať informácie o povinných alebo odporúčaných očkovaniach, prevencii niektorých ochorení, odporúčaných liekoch na samoliečbu v priebehu cesty, dôsledkoch cesty na zdravotný stav a spôsobe obmedzenia rizík ochorení v zahraničí.

Skryť Vypnúť reklamu

3. Overenie očkovaní

Pri ceste do exotiky s dieťaťom je vhodné, aby ste overili očkovací status proti tetanu. Zároveň vám lekár môže odporučiť a poslať vás na niektoré z centier pre cudzokrajné choroby v Slovenskej republike. „Tie sú zároveň oprávnené vydať potvrdenie o očkovaní do medzinárodného očkovacieho preukazu. Centrá pre cudzokrajné choroby poskytujú okrem informácií o epidemiologickej situácii v cieľovej destinácií, očkovaní a samotného očkovania aj komplexné služby pred vycestovaním,“ informovali hygienici.

4. Pozor na osýpky

Vlani sa v obľúbených destináciách Slovákov v početnejšom množstve vyskytli osýpky. Stalo sa tak napríklad v destináciách Taliansko, Francúzsko, Bulharsko či Grécko. „Každá osoba, cestujúca do oblasti postihnutej osýpkami, ktorá nie je kompletne očkovaná dvoma dávkami vakcíny proti osýpkam, je v riziku, že pri kontakte s chorým na osýpky ochorie. Očkovací status proti osýpkam si možno preveriť u všeobecného lekára v zdravotnej dokumentácii,“ odporučili zdravotníci.

Skryť Vypnúť reklamu

5. Pripravte si lekárničku

Pred akoukoľvek cestou, či doma alebo v zahraničí, by ste si mali vytvoriť lekárničku. V nej by nemali chýbať lieky, ktoré cestovateľ bežne užíva, proti horúčke a bolestiam hlavy, proti hnačke, proti nevoľnosti, proti zápche, antihistaminiká – lieky pri alergických reakciách, antialergický krém, ktorý je potrebný pri poštípaní hmyzom, repelent, dezinfekčný prostriedok, obväzy, lieky proti plesňovej infekcii nôh, obväzovú vatu, pinzetu, nožničky, náplaste, antiseptické kvapky do očí, kvapky do uší a do nosa.

6. Najčastejšia je hnačka

Dovolenkárov najčastejšie postihuje hnačka. Lieky na jej liečbu by ste mali mať v lekárničke. Hygienici odporúčajú dodržiavať prísnu osobnú hygienu zameranú na čistotu rúk. Mali by ste si dať pozor aj na potraviny a jedlo. Mali by ste jesť len dôkladne tepelne spracované jedlo, vyhnúť sa nezvyčajným jedlám i vajíčkam a majonéze. Vodu a mlieko pite len z originálneho balenia.

Skryť Vypnúť reklamu

7. Pozor na úpal

Obozretní by ste mali byť aj pred dlhým pobytom na slnku. Používať treba opaľovacie prípravky a mať na sebe pokrývku hlavy.

8. Ďalšie opatrenia

„Mali by ste sa vyhýbať chodeniu naboso vo vlhkom teplom prostredí, prípadne používajte preventívne protiplesňové prípravky. Nekúpte sa v mori blízko vyústenia kanalizácii hotelov, rovnako sa nekúpte a nerybárčite v neznámych vodách. V oblastiach so zvýšeným výskytom komárov sa vybavte repelentmi a vhodným oblečením a používajte neporušené moskytiéry. Chráňte sa styku s neznámymi a voľne pohybujúcimi sa zvieratami podozrivými z besnoty. Ak nie ste trénovaní, vyhýbajte sa extrémnym športom,“ poradili pracovníci Úradu verejného zdravotníctva.

9. Vypuknutie chorôb

Ak choroba nepokazí dovolenku, môže sa tak stať po nej. Ochorenia môžu prepuknúť počas cesty domov alebo hneď po návrate. Vtedy treba vyhľadať lekára. Treba ho informovať o krajine, kde ste boli. To treba spraviť aj v prípade, že sa choroba prejaví až po dlhšom čase od dovolenky.

10. Čítajme MY noviny

Aj počas dovolenky si môžete prečítať MY noviny. V tlačenej forme alebo online sa dozviete aktuálne informácie z regiónu, nech ste kdekoľvek.

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

          Inzercia - Tlačové správy

          1. Zlaďte vaše šperky s jeseňou
          2. ARÓNIA a RAKYTNÍK - podporí tvoju imunitu v boji s vírusmi
          3. Covid a post-Covid: Ako sa chrániť pred kybernetickými útokmi?
          4. Fresh Market má novú predajňu Sanagro. Takto to tam vyzerá
          5. Príjem vs. dôchodok. Realita, ktorú na ktorú sa treba pripraviť
          6. Šiesty titul Auto roka: komu sa podaril tento historický úspech?
          7. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy
          8. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh
          9. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí
          10. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY
          1. Chief of Slovak Telekom: We care about the future of Slovakia
          2. ARÓNIA a RAKYTNÍK - podporí tvoju imunitu v boji s vírusmi
          3. Príjem vs. dôchodok. Realita, ktorú na ktorú sa treba pripraviť
          4. Šiesty titul Auto roka: komu sa podaril tento historický úspech?
          5. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy
          6. Kvalitné sporenie si dokážete vybaviť z pohodlia domova
          7. Tesco prináša zákazníkom potraviny za každých okolností
          8. Vedeli ste, že jablká majú svoj medzinárodný deň?
          9. Zostáva už len 7 dní na predloženie žiadosti o grant
          10. Svet môžeme zlepšiť dobrými skutkami
          1. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové 20 086
          2. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí 18 927
          3. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh 14 071
          4. Na Slovensku pribúdajú nové bankomaty. Viete čo v nich vybavíte? 13 216
          5. Pravá strana Dunaja môže vďaka Inchebe získať novú tvár 12 660
          6. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 11 316
          7. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY 10 728
          8. Ako pracujú horskí nosiči? Vstávajú ráno o štvrtej 10 537
          9. Kam sa vybrať za jesennými výhľadmi? 10 258
          10. Ako vidia budúcnosť deti zo základných škôl? Budete prekvapení 10 258
          Skryť Vypnúť reklamu
          Skryť Vypnúť reklamu

          Hlavné správy z Správy Dunajská Streda a Šamorín - aktuálne spravodajstvo na dnes| MY Žitný ostrov

          O stravenkovej petícii rokovali na ministerstve

          Iniciátora petície Za zachovanie súčasnej platnej legislatívy v oblasti stravovania zamestnancov Ľubomíra Sečkára s jeho tímom prijala generálna riaditeľka sekcie práce Ministerstva práce, sociálnych vecí a rodiny SR Danica Lehocká.

          Silné reči mieria do šípkarského turnaja. Končia so stand upom?

          Svet je v poslednej dobe hore nohami a tak sa stalo, že sa štyria členovia Silných rečí od svojej partie odtrhli, vytvorili svoj tím a vrhli sa do šípkarského turnaja.

          Naživo s poslancom: Rozprávať sa budeme s Jurajom Blanárom, poslancom Národnej rady SR

          Prinášame vám nový formát našich diskusií, ktoré vysielame LIVE. Rozhovory s poslancami Národnej rady SR, europoslancami, ale aj vašimi zástupcami v krajských, mestských alebo obecných zastupiteľstvách.

          Rozprávať sa budeme s Jurajom Blanárom, poslancom Národnej rady Slovenskej republiky, predsedom Zahraničného výboru NR SR, podpredsedom strany SMER-SD a kandidátom tejto strany na podpredsedu parlamentu.

          Vegáni a vyvážený príjem minerálov

          Ak sa strava správne zorganizuje, nemusí nám byť živočíšnych výrobkov ľúto.

          Ilustračné foto.

          Najčítanejšie články MyRegiony.sk

          Už ste čítali?